Unter dem Motto „Wir sind dabei!“ beteiligt sich der ASV Marktleuthen am
Aktionsprogramm von Abendschau, Bayern 1, BLSV und der TU Sportmedizin vom 23.
April bis 13. Juli 2012.
Fit werden mit Lauf10! Dem Körper mal wieder etwas Gutes tun, Ausdauer bekommen
fit werden: Das ist das Ziel der Aktion „Lauf10!“. Teilnehmende sollen in 10
Wochen für einen Zehnkilometerlauf fit gemacht werden. Dazu wird ein
Trainingsplan angeboten, der auf drei Laufeinheiten in der Woche aufbaut. Mit
Bewegung in unterschiedlicher Intensität soll auf den Zehnkilometerlauf im Juli
vorbereitet werden. Wichtig ist es, sich nicht gleich zu überfordern, sondern
auf den eigenen Körper und dessen Leistungsfähigkeit auf zu bauen.
Mit Hilfe eines Fragebogens, dem Gesundheitscheck kann der allgemeine
Gesundheitszustand geklärt sowie eine Empfehlung für den Trainingsplan gegeben
werden.
In Kooperation mit der Abendschau des Bayerischen Rundfunks unterstützt von der AOK Wunsiedel.
Informationsveranstaltung zu "Lauf10!" am Montag 16.04.2012, 19:00
Uhr, Pizzaria Suwa.
Trainingsbeginn: 23.04.2012
Trainingstermine: Montags und
mittwochs und freitags jeweils 19:00 Uhr an der Stadthalle Marktleuthen.
Lauf in Wolnzach: 13.07.2012
Stadtlauf 2012
Am 03.10.2012 treffen sich alle Laufinteressierte um 09:00 Uhr zum
Stadtlauf an der Turnhalle. Angeboten werden Gruppenläufe über 8 km, 10 km,
12 km und 20 km.
Auf alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer wartet im Anschluss an den Lauf ein
reichhaltiges Kuchenbuffet.
